BIM | Jakarta – Apel dikenal sebagai salah satu buah yang kaya manfaat. Bahkan banyak yang percaya jika makan apel setiap hari bisa membuat tubuh jarang sakit.Benarkah demikian?
Apel adalah salah satu buah yang paling mudah ditemukan. Buah ini juga banyak disukai orang dari berbagai usia dan kalangan.
Melansir Health, untuk satu buah apel ukuran medium yang tidak dikupas, ada banyak sekali nutrisi yang terkandung di dalamnya. Mulai dari serat, vitamin C, hingga antioksidan.
Antioksidan pada apel yang cukup tinggi ini membantu sistem imun tubuh bekerja dengan baik. Terutama untuk melawan berbagai penyakit yang masuk ke tubuh.
Makanya, saat Anda makan apel setiap hari bisa membuat tubuh jarang sakit.Pasalnya, sistem imun di dalam tubuh semakin kuat yang bisa membantu melindungi tubuh dari berbagai bakteri dan virus penyebab sakit.
Melansir Parade, saat apel dikonsumsi setiap hari bahkan bisa menurunkan kolesterol jahat di tubuh.Tingginya kandungan fiber di apel berkaitan erat dengan penurunan kolesterol buruk di darah.
Makanya, semakin sering makan apel, tubuh bisa terhindar dari penyakit jantung hingga stroke.
Selain itu, Anda yang sedang diet juga dianjurkan menjadikan apel sebagai salah satu cemilan sehat. Makan banyak apel bisa membuat pencernaan lancar, lebih mudah kenyang karena serat di dalamnya yang bisa membuat Anda menghindari keinginan untuk ngemil.
Itulah alasan makan apel setiap hari bisa membuat tubuh jarang sakit, karena banyak nutrisi yang terkandung di buah satu ini.
Sumber : www.cnnindonesia.com
